RECEITA DE PAPINHA: CARÁ, QUIABO E FRANGO

Olá Mamães!

Hoje eu trouxe uma receita de papinha para seu filho, indicada por pediatra!

Anote aí:

PAPA DE CARÁ, QUIABO E FRANGO

Ingredientes:

-2 colheres de sopa de carne de frango, sem pele, picada,

-1 colher de sobremesa de óleo de oliva,

-½ dente de alho,

-1 colher de chá de cebola ralada,

-1 cará médio (150G),

-1 colher de sopa de quiabo picado,

-1 colher de sopa de feijão cozido (grão e caldo),

-2 copos médios de água,

-um tiquinho de sal.

Modo de Fazer:

Colocar todos os ingredientes em uma panela com água, exceto o feijão. Deixe cozinhar até que os ingredientes estejam macios e quase sem água. Colocar no prato e adicionar o feijão cozido. Amassar com o garfo e oferecer à criança.

TOTAL DE CALORIAS: 296,56kcal

Cará: alimento energético, possui grande quantidade de vitaminas do complexo B

Quiabo: alimento rico em vitamina A

Se você fizer depois conte aqui no blog o resultado ta?

Beijinhuxxx